6.3 km | 00:38:40 | 06:07/km日期: 2019-11-12 19:30 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6258 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 03'52" / 03'57" / 08'19" / 04'05" / 08'35" / 03'57" / 19'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'51" | 1006 / 1006 | 186 / 139 |
| 2 | | 03'57" (+00'06") | 995 / 2002 | 190 / 133 |
| 3 | | 37'00" (+33'09") | 135 / 2137 | 122 / 22 |
| 4 | | 03'51" | 1006 / 3143 | 183 / 140 |
| 5 | | 04'02" (+00'11") | 1001 / 4144 | 181 / 136 |
| 6 | | 59'57" (+56'06") | 83 / 4228 | 112 / 14 |
| 7 | | 03'55" (+00'04") | 1006 / 5234 | 181 / 140 |
| 8 | | 03'55" (+00'04") | 998 / 6232 | 182 / 139 |
| 9 | | 55'22" (+51'31") | 90 / 6323 | 143 / 12 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.84 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'57" | 00:07'49" |
| 3 | 08'19" | 00:16'08" |
| 4 | 04'05" | 00:20'13" |
| 5 | 08'35" | 00:28'48" |
| 6 | 03'57" | 00:32'45" |
| 6.3 | 19'13" | 00:38'40" |
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