3.3 km | 00:23:46 | 07:12/km日期: 2019-11-12 18:45 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3990 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'14" / 07'00" / 07'48" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" | 1002 / 1002 | 165 / 96 |
| 2 | | 06'58" (+00'44") | 1002 / 2005 | 169 / 84 |
| 3 | | 07'49" (+01'35") | 1006 / 3011 | 172 / 74 |
| 4 | | 08'42" (+02'28") | 304 / 3315 | 156 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.84 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'00" | 00:13'14" |
| 3 | 07'48" | 00:21'02" |
| 3.3 | 08'59" | 00:23'46" |
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