李讚庭 2012/03/12 訓練日誌

李讚庭台中
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李讚庭

11.8 km | 01:09:38 | 05:55/km

日期: 2012-03-12 16:00 - 地點: 陳平國小 - 天氣: 寒冷毛毛雨 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'53" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'46" / 06'03" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 06'05" /

不知道是天氣冷還是昨天路跑賽事的隔一天,像是洩了氣的氣球一樣,提不起勁,越跑越無趣,結果草草跑了11k作收...>0<

3月累積里程 : 364.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, H.F. Wang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'53"	00:11'48"
3	05'53"	00:17'41"
4	05'47"	00:23'28"
5	05'45"	00:29'13"
6	05'51"	00:35'04"
7	05'46"	00:40'50"
8	06'03"	00:46'53"
9	06'06"	00:52'59"
10	06'01"	00:59'00"
11	05'59"	01:04'59"
11.8	06'05"	01:09'38"

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