喻世詮 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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11.0 km | 01:09:36 | 06:18/km

日期: 2014-07-21 20:08 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 晴夜 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 06'26" / 06'24" / 06'32" / 06'19" / 06'21" / 06'23" / 06'27" / 06'21" / 06'03" / 05'38" / 03'55" /

休息了兩天，今天覺得狀況都不錯，雖然沒有很快的速度，但是也沒有疲勞的感覺，很好！

7月累積里程 : 98.39 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 763.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Chen, 大玉兒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'26"	00:13'00"
3	06'24"	00:19'24"
4	06'32"	00:25'56"
5	06'19"	00:32'15"
6	06'21"	00:38'36"
7	06'23"	00:44'59"
8	06'27"	00:51'26"
9	06'21"	00:57'47"
10	06'03"	01:03'50"
11	05'38"	01:09'28"
11.0	03'52"	01:09'36"

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成績 : 01:07:05

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