Justin(江小俠) 2014/08/02 訓練日誌

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

263 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Justin(江小俠)

7.7 km | 00:42:32 | 05:29/km

日期: 2014-08-02 06:07 - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 06'24" / 05'56" / 05'32" / 05'08" / 05'12" / 04'48" / 04'48" /

楓樹坑團練~
仁釗哥降速陪LDS輕鬆賺8K^^~

8月累積里程 : 272.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王志勇, sharon 和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

江大俠~Arsene~ 好呀但是桃園看起來都是神人團出沒我沒地方去了 >~<

2014-08-03 17:23 ·

劉仁釗小俠兄弟：
小弟我已用盡全力跑了耶！倒是兄弟一派輕鬆降速陪跑，真是太感謝您了。

大俠兄弟：
好久不見了，上回的42k峰山瘋狂超級無敵LSD未免太強大了吧！期待兄弟回臺同跑同樂喔～
過些日子小弟也要復出強化一下頹廢已久的雙腿囉！一起繼續加油嘿

2014-08-04 13:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	05'56"	00:18'16"
4	05'32"	00:23'48"
5	05'08"	00:28'56"
6	05'12"	00:34'08"
7	04'48"	00:38'56"
7.7	04'48"	00:42'32"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km