7.8 km | 00:45:41 | 05:52/km日期: 2019-11-12 18:11 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 155 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 06'00" / 05'47" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 769 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.66 km 
Adidas Ultra Boost 19 累積 :
1781.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'49" | 00:17'54" |
| 4 | 05'49" | 00:23'43" |
| 5 | 05'45" | 00:29'28" |
| 6 | 06'00" | 00:35'28" |
| 7 | 05'47" | 00:41'15" |
| 7.8 | 05'45" | 00:45'41" |
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