7.2 km | 00:43:00 | 06:00/km日期: 2019-11-15 06:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'24" / 06'06" / 05'11" / 04'52" / 05'09" / 06'43" / 07'23" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'06" | 00:13'30" |
| 3 | 05'11" | 00:18'41" |
| 4 | 04'52" | 00:23'33" |
| 5 | 05'09" | 00:28'42" |
| 6 | 06'43" | 00:35'25" |
| 7 | 07'23" | 00:42'48" |
| 7.2 | 06'49" | 00:43'50" |
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