3.2 km | 00:20:02 | 06:16/km日期: 2014-08-02 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'21" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'45") | 352 / 352 |
| 2 | | 06'53" (+00'44") | 374 / 726 |
| 3 | | 06'26" (+00'17") | 374 / 1101 |
| 4 | | 06'22" (+00'13") | 376 / 1477 |
| 5 | | 06'17" (+00'08") | 373 / 1851 |
| 6 | | 06'22" (+00'13") | 373 / 2224 |
| 7 | | 06'29" (+00'20") | 366 / 2591 |
| 8 | | 06'09" | 384 / 2976 |
| 9 | | 03'17" | 217 / 3194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.08 km 
Ascis Tartherzeal 2 wide TJR272-4807 累積 :
276.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'23" | 00:13'07" |
| 3 | 06'21" | 00:19'28" |
| 3.2 | 02'55" | 00:20'02" |
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