王文男 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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16.0 km | 01:35:01 | 05:56/km

日期: 2014-08-02 05:12 - 總爬升: 200 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'48" / 06'44" / 09'44" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 18'30" / 09'48" / 08'08" / 06'32" / 06'40" / 05'52" / 06'16" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'39")

1004 / 1004

2

06'49"

(12'37")

06'51" (+01'44")

994 / 1999

3

05'42"

(18'19")

05'39" (+00'32")

1008 / 3006

4

05'29"

(23'48")

05'29" (+00'22")

997 / 4003

5

05'15"

(29'03")

05'15" (+00'08")

999 / 5002

展開計圈分析

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

楓樹坑團練，大約有60位跑友，真是熱鬧阿

8月累積里程 : 279.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ying Chih Liao, EDS/Leo 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'44"	00:12'32"
3	09'44"	00:22'16"
4	05'28"	00:27'44"
5	05'16"	00:33'00"
6	05'16"	00:38'16"
7	05'08"	00:43'24"
8	18'30"	01:01'54"
9	09'48"	01:11'42"
10	08'08"	01:19'50"
11	06'32"	01:26'22"
12	06'40"	01:33'02"
13	05'52"	01:38'54"
14	06'16"	01:45'10"
15	06'04"	01:51'14"
15.6	06'20"	01:54'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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