10.4 km | 01:30:44 | 08:42/km日期: 2019-11-17 06:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 618 Cal
Pace: 07'57" / 07'36" / 05'49" / 10'33" / 08'17" / 07'59" / 12'52" / 08'34" / 09'27" / 08'19" / 08'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'36" | 00:15'33" |
| 3 | 05'49" | 00:21'22" |
| 4 | 10'33" | 00:31'55" |
| 5 | 08'17" | 00:40'12" |
| 6 | 07'59" | 00:48'11" |
| 7 | 12'52" | 01:01'03" |
| 8 | 08'34" | 01:09'37" |
| 9 | 09'27" | 01:19'04" |
| 10 | 08'19" | 01:27'23" |
| 10.4 | 08'08" | 01:30'44" |
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