Jackie Lee 2019/11/13 訓練日誌

Jackie Lee 高雄
ID 311304

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Jackie Lee

11.3 km | 01:14:04 | 06:34/km

日期: 2019-11-13 17:55 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 06'36" / 06'43" / 06'35" / 06'34" / 06'20" / 06'33" / 06'41" / 06'35" / 06'44" / 06'17" / 07'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.90 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'36"	00:13'10"
3	06'43"	00:19'53"
4	06'35"	00:26'28"
5	06'34"	00:33'02"
6	06'20"	00:39'22"
7	06'33"	00:45'55"
8	06'41"	00:52'36"
9	06'35"	00:59'11"
10	06'44"	01:05'55"
11	06'17"	01:12'12"
11.3	06'40"	01:14'06"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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