9.0 km | 06:12:55 | 41:23/km日期: 2019-11-16 08:35 - 總爬升: 839 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 15'31" / 18'40" / 82'22" / 94'03" / 64'44" / 36'03" / 12'02" / 21'24" / 27'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'36" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'40" (+06'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:22'21" (+10'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:34'04" (+22'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:04'44" (+52'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'03" (+24'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'22" (+09'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'49" (+15'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 31'37" (+19'34") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'31" | 00:15'31" |
| 2 | 18'40" | 00:34'11" |
| 3 | 82'22" | 01:56'33" |
| 4 | 94'03" | 03:30'36" |
| 5 | 64'44" | 04:35'20" |
| 6 | 36'03" | 05:11'23" |
| 7 | 12'02" | 05:23'25" |
| 8 | 21'24" | 05:44'49" |
| 9 | 27'49" | 06:12'38" |
| 9.0 | 07'17" | 06:12'41" |
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