恭喜破PB
半馬 | 01:37:36 | 04:37/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-03 |
| 成績 | 01:37:36 |
| 總名次 | 40 / 1337 |
| 分組名次 | 21 / 503 |
| 平均速度 | 04:37/km |
soren
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'18" | 00:44'38" |
| 00:22'20" (+00'02") |
| 00:24'14" (+01'56") | 00:47'35" (+02'57") |
| 00:23'21" (+01'03") |
|
日期: 2014-08-03 06:01 - 地點: 桃園市青埔棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
難得有機會與眾多平時團練的跑友一起跑；
一開跑與瑞宏大慢慢配速跑，有點太快；
以至於後半程有點掉速。
中間遇到 姍姍姊、志總、德哥、教練、以及
政賢等等眾多好友；真的常常去團練；
每個人都進步超多的!
8月累積里程 :
155.38 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15-T3BON-0442 累積 :
2469.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'32" | 00:09'12" |
| 3 | 04'25" | 00:13'37" |
| 4 | 04'19" | 00:17'56" |
| 5 | 04'22" | 00:22'18" |
| 6 | 04'37" | 00:26'55" |
| 7 | 04'35" | 00:31'30" |
| 8 | 04'36" | 00:36'06" |
| 9 | 04'20" | 00:40'26" |
| 10 | 04'12" | 00:44'38" |
| 11 | 04'49" | 00:49'27" |
| 12 | 04'38" | 00:54'05" |
| 13 | 04'41" | 00:58'46" |
| 14 | 05'03" | 01:03'49" |
| 15 | 05'03" | 01:08'52" |
| 16 | 04'42" | 01:13'34" |
| 17 | 04'33" | 01:18'07" |
| 18 | 04'46" | 01:22'53" |
| 19 | 04'40" | 01:27'33" |
| 20 | 04'40" | 01:32'13" |
| 21 | 05'03" | 01:37'16" |
| 21.1 | 03'29" | 01:37'45" |
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