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    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
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    曹以開
    4.1 km | 00:54:56 | 13:30/km
    日期: 2019-11-19 14:07 - 平均心率: 84 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 120
    Pace: 14'19" / 13'29" / 13'18" / 11'38" / 15'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'29"  (15'29")
    		15'29" (+03'51")1000 / 1000
    2
    13'29"  (28'58")
    		13'29" (+01'51")1000 / 2000
    3
    13'18"  (42'17")
    		13'18" (+01'40")1000 / 3000
    4
    11'38"  (53'55")
    		11'38"1000 / 4000
    5
    01'01"  (54'56")
    		14'57" (+03'19")68 / 4068
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 402.75 km 赤足 天字第一號 累積 : 28091.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'19"00:14'19"
    213'29"00:27'48"
    313'18"00:41'06"
    411'38"00:52'44"
    4.115'08"00:53'46"

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