10.7 km | 01:03:29 | 05:56/km日期: 2019-11-19 16:59 - 地點: 鎮高 - 天氣: 冷17度 - 平均心率: 118 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'07" / 05'51" / 05'47" / 05'41" / 05'42" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'04") | 688 / 10688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.43 km 
美津濃 Rider 累積 :
979.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'22" | 00:13'17" |
| 3 | 06'07" | 00:19'24" |
| 4 | 05'51" | 00:25'15" |
| 5 | 05'47" | 00:31'02" |
| 6 | 05'41" | 00:36'43" |
| 7 | 05'42" | 00:42'25" |
| 8 | 05'40" | 00:48'05" |
| 9 | 05'44" | 00:53'49" |
| 10 | 05'44" | 00:59'33" |
| 10.7 | 05'44" | 01:03'30" |
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