Chandler Lu 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.1 km | 02:12:24 | 06:16/km

日期: 2014-08-03 04:38 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: soso - 卡路里: 1177 Cal

Pace: 06'00" / 06'12" / 05'48" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'36" / 06'32" / 06'48" / 05'48" / 06'32" / 06'28" / 06'32" / 06'24" / 10'43" /

跑不動, 一直在破PB, Personal Bad........

8月累積里程 : 319.16 km

Asics GEL-NIMBUS 15 累積 : 1414.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), OAblack 和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳崇安(Vic) By the Way~原來 PB 的解釋這麼廣呀!~

2014-08-08 07:42 ·

Chandler Lu 泰國都是降頭師XDD~~

2014-08-08 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'12"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	06'16"	00:30'20"
6	06'04"	00:36'24"
7	06'12"	00:42'36"
8	06'08"	00:48'44"
9	06'16"	00:55'00"
10	06'08"	01:01'08"
11	06'12"	01:07'20"
12	06'20"	01:13'40"
13	06'08"	01:19'48"
14	06'36"	01:26'24"
15	06'32"	01:32'56"
16	06'48"	01:39'44"
17	05'48"	01:45'32"
18	06'32"	01:52'04"
19	06'28"	01:58'32"
20	06'32"	02:05'04"
21	06'24"	02:11'28"
21.1	10'43"	02:12'24"

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