鍾月星 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:07:09 | 06:01/km | 第7半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:07:09
總名次	271 / 1337
分組名次	84 / 324
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:53'51"

10 km

(00:53'51")

00:27'40" (+01'29")

15 km

(01:25'41")

00:31'50" (+05'39")

01:05'00" (+11'09")

20 km

(01:58'51")

00:33'10" (+06'59")

Finish

(02:07:09)

日期: 2014-08-03 06:01 - 地點: 中壢青埔棒球場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

新竹

鍾月星

·

新竹

鍾月星

終點前1K，故做輕鬆狀，其實已經快沒力了。

·

後段體力不繼，要繼續加油！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 1.路線規劃不佳。 2.沒有加油團助陣。 3.沒有完賽毛巾。
給 3 星

8月累積里程 : 170.93 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 393.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, 蕭世昌和其他 16 人說推

·

Wallace 恭喜順利完賽^^

2014-08-04 10:09 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2014-08-04 13:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'30"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'20"	00:20'51"
5	05'20"	00:26'11"
6	05'50"	00:32'01"
7	05'19"	00:37'20"
8	05'30"	00:42'50"
9	05'31"	00:48'21"
10	05'30"	00:53'51"
11	06'40"	01:00'31"
12	05'50"	01:06'21"
13	06'00"	01:12'21"
14	06'19"	01:18'40"
15	07'01"	01:25'41"
16	06'19"	01:32'00"
17	06'11"	01:38'11"
18	06'20"	01:44'31"
19	08'00"	01:52'31"
20	06'20"	01:58'51"
21	06'50"	02:05'41"
21.3	06'14"	02:07'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km