4.6 km | 00:39:00 | 08:34/km日期: 2019-11-21 21:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'39" / 08'28" / 09'28" / 08'33" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+01'14") | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.52 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'28" | 00:16'07" |
| 3 | 09'28" | 00:25'35" |
| 4 | 08'33" | 00:34'08" |
| 4.6 | 08'52" | 00:39'01" |
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