高志豪 2014/08/03 訓練日誌

高志豪桃園
ID 69353

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

高志豪

半馬 | 01:36:56 | 04:35/km | 第5半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	01:36:56
總名次	32 / 1337
分組名次	17 / 503
平均速度	04:35/km

官方證書

高志豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'11")

00:20'11"

00:41'40"

10 km

(00:41'40")

00:21'29" (+01'18")

15 km

(01:06'31")

00:24'51" (+04'40")

00:49'41" (+08'01")

20 km

(01:31'21")

00:24'50" (+04'39")

Finish

(01:36:56)

日期: 2014-08-03 06:00 - 地點: 議長盃路線 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

桃園

高志豪

留言

桃園

高志豪

留言

桃園

高志豪

留言

桃園

高志豪

留言

桃園

高志豪

留言

桃園

高志豪

留言

盡力了！（粉熱不好跑），希望自己再加油囉！
ＰＳ：今日可說是南天團練移地訓練之大豐收（各組都有我們跑友上凸台！真棒！大家一起跑，賽後一起喇D賽！讚啦！
（3'52/4'10/4'09/4'06/4'12/4'18/4'14/4'28/4'22/4'22/4'42/4'50/5'01/5'24/5'02/5'03/4'54/5'04/4'55/5'01/4'45）

賽前宣言: 希望當天不要太熱！

8月累積里程 : 249.23 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, 張文忠和其他 23 人說推

留言

觀看另 5 則留言

soren 恭喜志豪兄以這麼漂亮成績完賽囉!!

2014-08-05 23:21 ·

志總恭喜志豪，實在太快了

2014-08-06 05:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'01"	00:07'41"
3	04'10"	00:11'51"
4	04'09"	00:16'00"
5	04'11"	00:20'11"
6	04'10"	00:24'21"
7	04'19"	00:28'40"
8	04'20"	00:33'00"
9	04'21"	00:37'21"
10	04'19"	00:41'40"
11	04'40"	00:46'20"
12	04'51"	00:51'11"
13	05'00"	00:56'11"
14	05'20"	01:01'31"
15	05'00"	01:06'31"
16	04'59"	01:11'30"
17	04'50"	01:16'20"
18	05'01"	01:21'21"
19	05'00"	01:26'21"
20	05'00"	01:31'21"
21	04'49"	01:36'10"
21.2	05'20"	01:37'12"