9.2 km | 00:54:15 | 05:53/km日期: 2019-11-18 22:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 01'09" / 05'32" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 05'43" / 05'50" / 06'07" / 07'24" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 223 / 9223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.14 km 
Adidas Boston 7 累積 :
3383.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'09" | 00:01'09" |
| 2 | 05'32" | 00:06'41" |
| 3 | 05'40" | 00:12'21" |
| 4 | 05'38" | 00:17'59" |
| 5 | 05'40" | 00:23'39" |
| 6 | 05'43" | 00:29'22" |
| 7 | 05'50" | 00:35'12" |
| 8 | 06'07" | 00:41'19" |
| 9 | 07'24" | 00:48'43" |
| 9.2 | 05'13" | 00:49'53" |
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