5.3 km | 00:42:06 | 08:00/km日期: 2019-11-22 06:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5592 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'25" / 07'47" / 08'01" / 08'04" / 08'07" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'54" (+00'28") | 1001 / 2001 | 134 / 93 |
| 3 | | 08'07" (+00'41") | 1001 / 3002 | 144 / 85 |
| 4 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 4002 | 116 / 103 |
| 5 | | 08'09" (+00'43") | 1000 / 5003 | 122 / 99 |
| 6 | | 08'40" (+01'14") | 251 / 5254 | 46 / 246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.68 km 
美津濃 RADER 22 累積 :
1869.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'47" | 00:15'12" |
| 3 | 08'01" | 00:23'13" |
| 4 | 08'04" | 00:31'17" |
| 5 | 08'07" | 00:39'24" |
| 5.3 | 10'35" | 00:42'06" |
留言 
