13.1 km | 01:39:12 | 07:34/km日期: 2019-11-23 05:33 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'09" / 07'24" / 07'26" / 07'26" / 07'22" / 07'38" / 08'43" / 07'34" / 07'44" / 07'52" / 09'03" / 07'28" / 07'42" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'17" (+01'10") | 103 / 13103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'24" | 00:14'33" |
| 3 | 07'26" | 00:21'59" |
| 4 | 07'26" | 00:29'25" |
| 5 | 07'22" | 00:36'47" |
| 6 | 07'38" | 00:44'25" |
| 7 | 08'43" | 00:53'08" |
| 8 | 07'34" | 01:00'42" |
| 9 | 07'44" | 01:08'26" |
| 10 | 07'52" | 01:16'18" |
| 11 | 09'03" | 01:25'21" |
| 12 | 07'28" | 01:32'49" |
| 13 | 07'42" | 01:40'31" |
| 13.1 | 08'23" | 01:41'23" |
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