小東東 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

小東東台中
ID 428162

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26.1 km | 01:17:18 | 20.2 km/h

日期: 2019-11-20 21:31 - 卡路里: 459 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

12.50 (-20.83)

1005 / 1005

2

03'43"

(08'33")

16.22 (-17.12)

1000 / 2006

3

01'50"

(10'23")

32.73 (-0.61)

993 / 3000

4

01'50"

(12'13")

33.33

1010 / 4010

5

02'06"

(14'19")

29.03 (-4.30)

1015 / 5026

展開計圈分析

11月累積里程 : 319.73 km

ridley fenix sl

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

何柏青, Ancel Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-2.8 %
2	16.1	-2.2 %
3	32.7	2.0 %
4	32.7	-1.2 %
5	29.0	2.5 %
6	29.5	3.0 %
7	28.1	3.2 %
8	28.1	3.0 %
9	26.1	1.7 %
10	20.0	1.3 %
11	28.6	-1.4 %
12	22.8	2.0 %
13	4.0	2.1 %
14	27.1	-1.6 %
15	26.7	-1.0 %
16	31.0	-0.8 %
17	25.5	-1.0 %
18	31.0	-1.6 %
19	26.5	2.0 %
20	30.0	-2.0 %
21	31.6	-2.5 %
22	30.0	-1.2 %
23	25.5	1.5 %
24	20.0	2.7 %
25	24.3	3.5 %
26	23.8	3.1 %
26.2	8.5	-10.0 %

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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