戴志龍 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km

日期: 2019-11-22 19:38 - 地點: 國二橋下 - 天氣: 偶有下雨 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'02" / 05'56" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+02'11")

1008 / 1008

174 / 94

2

05'53"

(11'58")

05'52" (+02'02")

1002 / 2010

176 / 96

3

05'45"

(17'43")

05'44" (+01'54")

1000 / 3011

176 / 98

4

05'48"

(23'31")

05'45" (+01'55")

1006 / 4017

175 / 98

5

05'49"

(29'20")

05'47" (+01'57")

1004 / 5022

175 / 98

展開計圈分析

11月累積里程 : 193.62 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1154.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉仁釗, 徐世宗和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐昌榮這麼巧？昨晚原本想去那裡慢跑的！

2019-11-23 10:37 ·

1 個人推

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-11-23 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'56"	00:11'58"
3	05'45"	00:17'43"
4	05'46"	00:23'29"
5	05'46"	00:29'15"
5.0	10'15"	00:29'23"

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