5.2 km | 00:48:44 | 09:24/km日期: 2019-11-17 07:23 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'47" / 07'50" / 08'37" / 08'27" / 12'22" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+04'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'33" (+12'46") | 179 / 5179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
377.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'50" | 00:15'37" |
| 3 | 08'37" | 00:24'14" |
| 4 | 08'27" | 00:32'41" |
| 5 | 12'22" | 00:45'03" |
| 5.2 | 20'37" | 00:48'45" |
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