10.0 km | 01:07:10 | 06:42/km日期: 2019-11-24 20:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'37" / 11'35" / 05'55" / 06'12" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 05'26" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+06'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'12") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 11'35" | 00:20'12" |
| 3 | 05'55" | 00:26'07" |
| 4 | 06'12" | 00:32'19" |
| 5 | 05'53" | 00:38'12" |
| 6 | 05'52" | 00:44'04" |
| 7 | 05'49" | 00:49'53" |
| 8 | 05'52" | 00:55'45" |
| 9 | 05'56" | 01:01'41" |
| 10 | 05'26" | 01:07'07" |
| 10.0 | 04'35" | 01:07'11" |
Leu Muhshinn 說推
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