李冠漢 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李冠漢新北市
ID 446546

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8.3 km | 00:43:58 | 05:18/km

日期: 2019-11-24 16:35 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'13" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'38" (+00'35")

990 / 990

2

05'26"

(11'01")

05'23" (+00'20")

1008 / 1998

3

05'16"

(16'17")

05'17" (+00'14")

996 / 2995

4

05'23"

(21'40")

05'18" (+00'15")

1013 / 4009

5

05'20"

(27'00")

05'19" (+00'16")

1000 / 5009

展開計圈分析

新北市

李冠漢

·

基本訓練

11月累積里程 : 85.53 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'16"	00:16'22"
4	05'18"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
6	05'12"	00:32'12"
7	05'04"	00:37'16"
8	05'13"	00:42'29"
8.3	04'46"	00:43'51"

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