4.5 km | 00:21:10 | 04:42/km日期: 2019-11-24 07:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 3878 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'09" / 04'38" / 04'20" / 04'23" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'47") | 1001 / 1001 | 177 / 109 |
| 2 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 2002 | 186 / 116 |
| 3 | | 04'23" (+00'02") | 1001 / 3004 | 191 / 118 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4004 | 186 / 123 |
| 5 | | 05'17" (+00'56") | 497 / 4501 | 169 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'38" | 00:09'47" |
| 3 | 04'20" | 00:14'07" |
| 4 | 04'23" | 00:18'30" |
| 4.5 | 05'18" | 00:21'10" |
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