7.8 km | 00:55:22 | 07:06/km日期: 2019-11-25 22:24 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C
Pace: 03'11" / 06'43" / 06'52" / 06'58" / 06'45" / 07'24" / 07'47" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" | 788 / 7788 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 06'43" | 00:09'54" |
| 3 | 06'52" | 00:16'46" |
| 4 | 06'58" | 00:23'44" |
| 5 | 06'45" | 00:30'29" |
| 6 | 07'24" | 00:37'53" |
| 7 | 07'47" | 00:45'40" |
| 7.8 | 06'42" | 00:50'57" |
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