10.1 km | 00:52:18 | 05:12/km日期: 2019-11-26 20:17 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C
Pace: 05'10" / 05'26" / 05'12" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'27" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'26" | 00:10'36" |
| 3 | 05'12" | 00:15'48" |
| 4 | 05'16" | 00:21'04" |
| 5 | 05'19" | 00:26'23" |
| 6 | 05'15" | 00:31'38" |
| 7 | 05'27" | 00:37'05" |
| 8 | 05'10" | 00:42'15" |
| 9 | 05'01" | 00:47'16" |
| 10 | 04'49" | 00:52'05" |
| 10.1 | 04'51" | 00:52'20" |
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