10.2 km | 01:02:17 | 06:07/km日期: 2019-11-29 05:07 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 05'49" / 05'53" / 06'17" / 07'49" / 05'42" / 05'53" / 05'42" / 05'52" / 05'51" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'07") | 176 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'49" | 00:12'06" |
| 3 | 05'53" | 00:17'59" |
| 4 | 06'17" | 00:24'16" |
| 5 | 07'49" | 00:32'05" |
| 6 | 05'42" | 00:37'47" |
| 7 | 05'53" | 00:43'40" |
| 8 | 05'42" | 00:49'22" |
| 9 | 05'52" | 00:55'14" |
| 10 | 05'51" | 01:01'05" |
| 10.2 | 05'52" | 01:02'07" |
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