7.9 km | 01:05:15 | 08:13/km日期: 2019-11-28 19:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'19" / 08'11" / 07'41" / 08'07" / 07'25" / 08'42" / 09'18" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+00'41") | 930 / 7930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'11" | 00:16'30" |
| 3 | 07'41" | 00:24'11" |
| 4 | 08'07" | 00:32'18" |
| 5 | 07'25" | 00:39'43" |
| 6 | 08'42" | 00:48'25" |
| 7 | 09'18" | 00:57'43" |
| 7.9 | 08'08" | 01:05'17" |
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