8.6 km | 00:51:57 | 06:03/km日期: 2019-11-29 22:08 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 09'01" / 05'59" / 06'02" / 06'00" / 06'14" / 06'42" / 06'03" / 05'59" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'41") | 582 / 8582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.09 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
492.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 05'59" | 00:15'00" |
| 3 | 06'02" | 00:21'02" |
| 4 | 06'00" | 00:27'02" |
| 5 | 06'14" | 00:33'16" |
| 6 | 06'42" | 00:39'58" |
| 7 | 06'03" | 00:46'01" |
| 8 | 05'59" | 00:52'00" |
| 8.6 | 07'17" | 00:56'15" |
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