10.3 km | 01:59:53 | 11:35/km日期: 2019-11-30 06:07 - 平均心率: 105 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 10'45" / 11'16" / 11'32" / 11'29" / 10'53" / 11'47" / 12'03" / 11'31" / 11'42" / 12'22" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'03" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'30" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'41" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'17" (+02'32") | 342 / 10342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.85 km 
mizuno wave sky3 累積 :
308.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 11'16" | 00:22'01" |
| 3 | 11'32" | 00:33'33" |
| 4 | 11'29" | 00:45'02" |
| 5 | 10'53" | 00:55'55" |
| 6 | 11'47" | 01:07'42" |
| 7 | 12'03" | 01:19'45" |
| 8 | 11'31" | 01:31'16" |
| 9 | 11'42" | 01:42'58" |
| 10 | 12'22" | 01:55'20" |
| 10.3 | 13'16" | 01:59'53" |
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