5.4 km | 00:47:40 | 08:45/km日期: 2019-11-30 07:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'10" / 06'22" / 10'12" / 08'53" / 13'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'28" (+07'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 442 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.12 km 
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
525.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'22" | 00:12'32" |
| 3 | 10'12" | 00:22'44" |
| 4 | 08'53" | 00:31'37" |
| 5 | 13'29" | 00:45'06" |
| 5.4 | 05'50" | 00:47'41" |
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