江阿形 2014/08/04 訓練日誌

江阿形桃園
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江阿形

10.0 km | 00:59:56 | 05:58/km

日期: 2014-08-04 05:56 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 06'20" / 03'20" /

排一下乳酸

8月累積里程 : 200.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Kaden Wang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	05'56"	00:29'52"
6	05'48"	00:35'40"
7	05'52"	00:41'32"
8	05'52"	00:47'24"
9	06'08"	00:53'32"
10	06'20"	00:59'52"
10.0	03'11"	00:59'56"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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