16.9 km | 01:31:53 | 05:26/km日期: 2019-11-30 16:09 - 總爬升: 127 m - 地點: 龍潭'楊梅'平鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 15270 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'22" / 05'12" / 05'53" / 04'52" / 04'37" / 05'08" / 04'49" / 09'04" / 04'56" / 04'58" / 05'55" / 04'37" / 04'49" / 05'11" / 04'34" / 05'41" / 04'50" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'52") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
| 2 | | 05'11" (+00'36") | 1001 / 2003 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'57" (+01'22") | 1001 / 3004 | 155 / 107 |
| 4 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 4004 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'35" | 1002 / 5007 | 183 / 119 |
| 6 | | 05'15" (+00'40") | 1002 / 6009 | 164 / 116 |
| 7 | | 04'48" (+00'13") | 1001 / 7011 | 176 / 118 |
| 8 | | 09'08" (+04'33") | 1002 / 8013 | 103 / 105 |
| 9 | | 05'03" (+00'28") | 1002 / 9015 | 180 / 109 |
| 10 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 10016 | 173 / 115 |
| 11 | | 05'57" (+01'22") | 1000 / 11016 | 161 / 103 |
| 12 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 12017 | 182 / 116 |
| 13 | | 04'49" (+00'14") | 1001 / 13018 | 182 / 113 |
| 14 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 14019 | 170 / 111 |
| 15 | | 04'35" | 1002 / 15022 | 181 / 119 |
| 16 | | 05'45" (+01'10") | 1002 / 16024 | 155 / 111 |
| 17 | | 05'03" (+00'28") | 855 / 16880 | 178 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
441.54 km 
母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'12" | 00:11'34" |
| 3 | 05'53" | 00:17'27" |
| 4 | 04'52" | 00:22'19" |
| 5 | 04'37" | 00:26'56" |
| 6 | 05'08" | 00:32'04" |
| 7 | 04'49" | 00:36'53" |
| 8 | 09'04" | 00:45'57" |
| 9 | 04'56" | 00:50'53" |
| 10 | 04'58" | 00:55'51" |
| 11 | 05'55" | 01:01'46" |
| 12 | 04'37" | 01:06'23" |
| 13 | 04'49" | 01:11'12" |
| 14 | 05'11" | 01:16'23" |
| 15 | 04'34" | 01:20'57" |
| 16 | 05'41" | 01:26'38" |
| 17 | 04'50" | 01:31'28" |
| 16.9 | -3'-30" | 01:31'53" |
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