黃嚴燦 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃嚴燦雲林
ID 16441

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21.0 km | 01:57:32 | 05:35/km

日期: 2019-11-29 16:31 - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'43" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'33" / 05'57" / 05'33" / 05'38" / 05'30" / 05'42" / 06'01" / 05'51" / 05'41" / 05'30" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 264.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

航特, 丁金石和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'31"	00:22'10"
5	05'24"	00:27'34"
6	05'17"	00:32'51"
7	05'16"	00:38'07"
8	05'43"	00:43'50"
9	05'32"	00:49'22"
10	05'26"	00:54'48"
11	05'30"	01:00'18"
12	05'33"	01:05'51"
13	05'57"	01:11'48"
14	05'33"	01:17'21"
15	05'38"	01:22'59"
16	05'30"	01:28'29"
17	05'42"	01:34'11"
18	06'01"	01:40'12"
19	05'51"	01:46'03"
20	05'41"	01:51'44"
21	05'30"	01:57'14"
21.0	07'56"	01:57'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"