3.5 km | 00:27:29 | 07:52/km日期: 2019-11-20 07:22 - 地點: bohol island - 平均心率: 146 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'28" / 07'08" / 06'47" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+05'40") | 492 / 3492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'08" | 00:14'36" |
| 3 | 06'47" | 00:21'23" |
| 3.5 | 12'25" | 00:27'30" |
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