5.6 km | 00:45:00 | 08:05/km日期: 2019-12-05 21:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'33" / 08'16" / 08'29" / 08'20" / 07'40" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+00'53") | 559 / 5559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.43 km 
ASICS KAYANO 26 累積 :
1200.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'16" | 00:15'49" |
| 3 | 08'29" | 00:24'18" |
| 4 | 08'20" | 00:32'38" |
| 5 | 07'40" | 00:40'18" |
| 5.6 | 08'25" | 00:45'01" |
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