4.0 km | 00:38:05 | 09:30/km日期: 2019-12-05 05:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'55" / 14'18" / 09'11" / 08'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 14'18" | 00:24'13" |
| 3 | 09'11" | 00:33'24" |
| 4 | 08'51" | 00:42'15" |
| 4.0 | 05'20" | 00:42'17" |
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