9.5 km | 01:01:06 | 06:25/km日期: 2019-12-07 02:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'00" / 06'18" / 06'40" / 06'19" / 06'30" / 06'55" / 06'18" / 06'27" / 06'15" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'23" (+06'24") | 520 / 9520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 06'18" | 00:10'18" |
| 3 | 06'40" | 00:16'58" |
| 4 | 06'19" | 00:23'17" |
| 5 | 06'30" | 00:29'47" |
| 6 | 06'55" | 00:36'42" |
| 7 | 06'18" | 00:43'00" |
| 8 | 06'27" | 00:49'27" |
| 9 | 06'15" | 00:55'42" |
| 9.5 | 10'24" | 01:01'07" |
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