7.7 km | 00:43:25 | 05:37/km日期: 2019-12-03 20:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'31" / 05'59" / 05'46" / 05'31" / 05'26" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.43 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1215.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'36" | 00:11'10" |
| 3 | 05'31" | 00:16'41" |
| 4 | 05'59" | 00:22'40" |
| 5 | 05'46" | 00:28'26" |
| 6 | 05'31" | 00:33'57" |
| 7 | 05'26" | 00:39'23" |
| 7.7 | 05'38" | 00:43'25" |
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