7.2 km | 00:42:45 | 05:57/km日期: 2019-12-04 11:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'45" / 06'02" / 06'19" / 05'50" / 05'54" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'56") | 183 / 7183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'45" | 00:17'28" |
| 4 | 06'02" | 00:23'30" |
| 5 | 06'19" | 00:29'49" |
| 6 | 05'50" | 00:35'39" |
| 7 | 05'54" | 00:41'33" |
| 7.2 | 06'37" | 00:42'46" |
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