鄧武威 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

53 位追隨者

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10.0 km | 00:45:50 | 04:35/km

2019 DADA RUN 全國半程馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2019-12-08
成績	00:45:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

日期: 2019-12-08 06:45 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'40"

993 / 993

2

04'13"

(07'52")

04'10" (+00'30")

1008 / 2001

3

04'34"

(12'26")

04'33" (+00'53")

1001 / 3002

4

04'40"

(17'06")

04'38" (+00'58")

1006 / 4009

5

04'47"

(21'53")

04'44" (+01'04")

1010 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽，加油！

賽後評分: 路線有待加強！
給 4 星

12月累積里程 : 174.21 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1516.2 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

Iris Lan, TestRunner 和其他 24 人說推

·

怡雯ルル喲！穿跑鞋跑欸

2019-12-08 09:36 ·

1 個人推

鄧武威哈，我還沒習慣穿鞋跑速度，跑的很亂🤣🤣

2019-12-08 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	04'09"	00:07'52"
3	04'34"	00:12'26"
4	04'40"	00:17'06"
5	04'43"	00:21'49"
6	04'30"	00:26'19"
7	04'19"	00:30'38"
8	04'07"	00:34'45"
9	04'09"	00:38'54"
10	04'26"	00:43'20"
10.6	04'08"	00:45'41"

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