9.2 km | 01:09:40 | 07:34/km日期: 2019-12-04 16:20 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 07'53" / 07'12" / 07'11" / 07'51" / 07'57" / 08'20" / 07'23" / 06'55" / 07'30" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'31") | 201 / 9201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'12" | 00:15'05" |
| 3 | 07'11" | 00:22'16" |
| 4 | 07'51" | 00:30'07" |
| 5 | 07'57" | 00:38'04" |
| 6 | 08'20" | 00:46'24" |
| 7 | 07'23" | 00:53'47" |
| 8 | 06'55" | 01:00'42" |
| 9 | 07'30" | 01:08'12" |
| 9.2 | 07'22" | 01:09'41" |
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