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    Vincent(立倫) 台北市
    ID 5749
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent(立倫)
    全馬 | 06:17:21 | 08:56/km | 第22馬
    2019 第五屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-07
    成績06:17:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'33")
    		00:37'33" (+03'44")01:11'22"
    10 km(01:11'22")
    		00:33'49"
    15 km(01:49'35")
    		00:38'13" (+04'24")01:14'42" (+03'20")
    20 km(02:26'04")
    		00:36'29" (+02'40")
    25 km(03:07'25")
    		00:41'21" (+07'32")01:25'18" (+13'56")
    30 km(03:51'22")
    		00:43'57" (+10'08")
    35 km(04:40'15")
    		00:48'53" (+15'04")01:43'27" (+32'05")
    40 km(05:34'49")
    		00:54'34" (+20'45")
    Finish(06:17:21)

    日期: 2019-12-07 06:04 - 總爬升: 366 m - 地點: 烘爐地🏃河濱板橋 - 天氣: ☔ - 平均心率: 150 - 卡路里: 3030 Cal - 平均步頻: 162
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'48")
    		06'13" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'55")
    		06'06"1000 / 3000
    4
    08'07"  (27'02")
    		08'07" (+02'01")1000 / 4000
    5
    10'26"  (37'29")
    		10'26" (+04'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (44'17")
    		06'48" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'57"  (51'15")
    		06'57" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'39"  (57'54")
    		06'39" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:04'36")
    		06'42" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:11'18")
    		06'41" (+00'35")1000 / 10000
    11
    10'33"  (01:21'51")
    		10'33" (+04'27")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:28'49")
    		06'57" (+00'51")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:36'12")
    		07'23" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:42'56")
    		06'43" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:49'31")
    		06'35" (+00'29")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:57'59")
    		08'28" (+02'22")1000 / 16000
    17
    06'40"  (02:04'39")
    		06'40" (+00'34")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:11'50")
    		07'10" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:18'53")
    		07'03" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'06"  (02:26'00")
    		07'06" (+01'00")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:33'15")
    		07'14" (+01'08")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:40'47")
    		07'31" (+01'25")1000 / 22000
    23
    10'23"  (02:51'10")
    		10'23" (+04'17")1000 / 23000
    24
    07'17"  (02:58'28")
    		07'17" (+01'11")1000 / 24000
    25
    08'53"  (03:07'21")
    		08'53" (+02'47")1000 / 25000
    26
    08'07"  (03:15'28")
    		08'07" (+02'01")1000 / 26000
    27
    08'26"  (03:23'54")
    		08'26" (+02'20")1000 / 27000
    28
    08'11"  (03:32'06")
    		08'11" (+02'05")1000 / 28000
    29
    10'51"  (03:42'58")
    		10'51" (+04'45")1000 / 29000
    30
    08'20"  (03:51'18")
    		08'20" (+02'14")1000 / 30000
    31
    09'01"  (04:00'19")
    		09'01" (+02'55")1000 / 31000
    32
    11'05"  (04:11'25")
    		11'16" (+05'10")984 / 31984
    33
    08'56"  (04:20'21")
    		08'56" (+02'50")1000 / 32984
    34
    11'44"  (04:32'05")
    		11'44" (+05'38")1000 / 33984
    35
    07'53"  (04:39'59")
    		07'53" (+01'47")1000 / 34984
    36
    09'47"  (04:49'46")
    		09'47" (+03'41")1000 / 35984
    37
    08'20"  (04:58'07")
    		08'20" (+02'14")1000 / 36984
    38
    11'30"  (05:09'37")
    		11'30" (+05'24")1000 / 37984
    39
    13'28"  (05:23'06")
    		13'28" (+07'22")1000 / 38984
    40
    11'32"  (05:34'38")
    		11'32" (+05'26")1000 / 39984
    41
    10'21"  (05:44'59")
    		10'21" (+04'15")1000 / 40984
    42
    11'04"  (05:56'04")
    		11'04" (+04'58")1000 / 41984
    43
    14'35"  (06:10'39")
    		14'35" (+08'29")1000 / 42984
    台北市
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    賽前宣言: 再次請福德正神保佑完🏃。
    賽後評分: 掰腳完賽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.03 km 母子🐊 人字拖 累積 : 896.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳健華ken, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'13"00:12'48"
    306'11"00:18'59"
    408'07"00:27'06"
    510'27"00:37'33"
    606'48"00:44'21"
    706'58"00:51'19"
    806'39"00:57'58"
    906'42"01:04'40"
    1006'42"01:11'22"
    1110'33"01:21'55"
    1206'58"01:28'53"
    1307'23"01:36'16"
    1406'44"01:43'00"
    1506'35"01:49'35"
    1608'28"01:58'03"
    1706'40"02:04'43"
    1807'10"02:11'53"
    1907'04"02:18'57"
    2007'07"02:26'04"
    2107'15"02:33'19"
    2207'32"02:40'51"
    2310'23"02:51'14"
    2407'18"02:58'32"
    2508'53"03:07'25"
    2608'07"03:15'32"
    2708'26"03:23'58"
    2808'12"03:32'10"
    2910'52"03:43'02"
    3008'20"03:51'22"
    3109'01"04:00'23"
    3211'14"04:11'37"
    3309'06"04:20'43"
    3411'37"04:32'20"
    3507'55"04:40'15"
    3609'49"04:50'04"
    3708'21"04:58'25"
    3811'32"05:09'57"
    3914'07"05:24'04"
    4010'45"05:34'49"
    4110'26"05:45'15"
    4211'08"05:56'23"
    4314'43"06:11'06"
    43.512'00"06:17'29"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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