李讚庭 2012/03/14 訓練日誌

李讚庭台中
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李讚庭

11.9 km | 01:07:51 | 05:43/km

日期: 2012-03-14 15:54 - 地點: 陳平國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 05'44" / 05'35" / 05'45" / 05'43" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'42" / 05'34" / 05'39" / 05'57" /

今天狀況還算不錯,加上不會太冷,所以跑起來比前幾天來得舒暢,真希望每天的狀況都像今天依樣....^^

3月累積里程 : 364.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, 柔柔柔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'44"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'45"	00:22'38"
5	05'43"	00:28'21"
6	05'55"	00:34'16"
7	05'48"	00:40'04"
8	05'46"	00:45'50"
9	05'42"	00:51'32"
10	05'34"	00:57'06"
11	05'39"	01:02'45"
11.9	05'57"	01:07'51"

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