5.3 km | 00:40:36 | 07:40/km日期: 2019-12-05 19:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 06'20" / 13'19" / 06'57" / 06'58" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 386 / 386 |
| 2 | | 05'55" (+00'24") | 384 / 770 |
| 3 | | 06'07" (+00'36") | 375 / 1146 |
| 4 | | 06'15" (+00'44") | 376 / 1523 |
| 5 | | 06'17" (+00'46") | 386 / 1909 |
| 6 | | 06'33" (+01'02") | 384 / 2294 |
| 7 | | 06'46" (+01'15") | 387 / 2681 |
| 8 | | 47'14" (+41'43") | 140 / 2822 |
| 9 | | 06'58" (+01'27") | 411 / 3233 |
| 10 | | 07'02" (+01'31") | 405 / 3638 |
| 11 | | 07'01" (+01'30") | 406 / 4045 |
| 12 | | 06'52" (+01'21") | 414 / 4459 |
| 13 | | 07'11" (+01'40") | 412 / 4872 |
| 14 | | 07'03" (+01'32") | 415 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.42 km 
ON Cloudswift 累積 :
866.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'20" | 00:12'09" |
| 3 | 13'19" | 00:25'28" |
| 4 | 06'57" | 00:32'25" |
| 5 | 06'58" | 00:39'23" |
| 5.3 | 07'15" | 00:41'28" |
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