12.0 km | 00:59:58 | 04:59/km日期: 2019-12-10 17:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 965 Cal
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'25" / 04'36" / 04'55" / 05'06" / 05'14" / 05'02" / 05'23" / 05'23" / 05'30" / 05'41" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'16" | 00:08'32" |
| 3 | 04'25" | 00:12'57" |
| 4 | 04'36" | 00:17'33" |
| 5 | 04'55" | 00:22'28" |
| 6 | 05'06" | 00:27'34" |
| 7 | 05'14" | 00:32'48" |
| 8 | 05'02" | 00:37'50" |
| 9 | 05'23" | 00:43'13" |
| 10 | 05'23" | 00:48'36" |
| 11 | 05'30" | 00:54'06" |
| 12 | 05'41" | 00:59'47" |
| 12.0 | 05'33" | 00:59'57" |
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